在这个特殊时期，除了要常常洗手，保持距离。出门时必须戴口罩以外，我们也要有一个健康的生活方式。
健康的生活方式包括：一定要喝足够的水，因为水可以清除身体里的毒素，而且多吃蔬菜水果来提高抵抗力，减少垃圾食品和味道浓烈的食物。还有就是每天最少得运动三十分钟。不必做那么复杂的运动，简单的也行。比如说：走路、跑步、上下楼梯、跳绳等等。只要我们在三十分钟内不停地做，那也算是运动了。可别忘了，运动也不可以过度哦。
除了以上说的健康的生活方式还有两个很重要的点，那就是：心理健康和睡眠。保持心理健康的方式有：多和亲人交流，读一些书，听轻松的歌，做我们喜欢做的事。最后，我们的睡眠要充足，要早睡早起，避免熬夜。不管我们有多忙也要必须早点休息，隔天早上才能充满精神和活力去迎接的一天。我相信，如果同学们有个健康的生活方式，大家一定能幸福，因为健康是我们最宝贵的资产。
作者：林芝鋆（苏东牧一校）
