7月29日，这是属于张雨霏与中国游泳队的一天。短短80分钟之内，张雨霏在200米蝶泳与4X200米自由泳接力两项比赛中为中国代表团连摘两金。这是张雨霏的第二届奥运会。来自中国徐州的姑娘张雨霏，出生在一个体育世家。因为父母都是游泳教练的缘故，3岁的张雨霏就开始被妈妈带下水练习游泳，5岁时就被父母送到徐州市游泳队接受专业的正规训练，之后，张雨霏出色的天赋逐渐让她在泳池里展露光芒。
2010年，中国江苏省运会，12岁的张雨霏一人独得2金3银1铜。这也让她在第二年里被破格提拔，以最小的年龄进入了省游泳队，她总是能更多地专注于训练，成绩自然提升得很快。
2015年，喀山世锦赛，张雨霏以2分06秒51的成绩打破了女子200米蝶泳的青年世界纪录，并且成功为中国队拿到一枚铜牌。可惜的是，里约奥运会上，18岁的张雨霏因为过于年轻，并没能回应大家的期待，仅仅在200米蝶泳决赛中收获了一个第六名。赛前，张雨霏饶有兴致地在社交媒体发布了一条信息，称“哪吒已经准备好闹海了”。赛后，失落的张雨霏，在泳池边停留了很久。
2019年底，疫情爆发，东京奥运会被迫延期，大量的国际游泳赛事也纷纷被取消，中国游泳队进入了“史上最长”的冬训。张雨霏的教练崔登荣找上她，对她说道，从今天开始，你就不需要再练200米蝶泳了，以后专攻100米蝶泳就行。
放弃了200米蝶泳之后，张雨霏发现，自己的训练量并没有减少，反而多出了大量的力量与体能训练。她下水的时间虽然变少了，但她的核心力量与肢体的协调性，变得更出色了。
2020年7月31日，国家游泳队夏季测验赛，张雨霏夺冠，成绩比去年同期有了不小的提升。2020年9月，全国游泳冠军赛女子100米蝶泳，张雨霏，55秒62。这个成绩不但让她收获了金牌，更是刷新了“蝶后”刘子歌保持了11年之久的亚洲纪录，仅仅比世界纪录慢了0.14秒。这个时候，教练崔登荣才露出了微笑，对她说道：“现在，你可以游200蝶了。”2020年10月，时隔一年多之后，张雨霏再次拿到200米蝶泳冠军，并且在之后不久更是游出了自己职业生涯里最好的200米蝶泳成绩。
里约奥运会上，她曾经被寄予厚望，但最终成绩并不理想，这种期望所带来的落差，让她难受了很久，甚至成为了她之后状态下滑的心理因素之一。2021年，随着奥运脚步的临近，张雨霏已经将自己的状态完全调整到了“竞赛模式”，这一年里，她多次在100米蝶泳当中游进了56秒大关。
在东京奥运会100米蝶泳以0.05秒之差摘银后，张雨霏今日以完美的表现连夺两金。参加的三项比赛，总成绩两金一银，无懈可击。在出征之前，接受记者采访时，张雨霏面对镜头，脸上全是坚定的自信：“我希望在奥运会上游出自我，破茧成一只最漂亮的蝴蝶。”
她做到了！
