都说健康是我们的资产，要使身体健康，其实不难。
首先平日要均匀饮食不能暴饮暴食，也不能什么都吃，也不要挑食。现代的人常常为了赶上时间上班，上学，而忽略了一天最重要的早餐，使得精神欠佳，影响工作或学习的效率。这么不但伤害伤害肠胃，也损害健康。有些人却不节制饮食。同时一有空就喜欢呆在电视机前，接受影视声光的轰炸，导致身体走了样。我觉得自己还是胖了些，现在力行散步和一些运动。除了想让自己瘦身，更想让自己活得健康，获得精神上的快乐。
所以我建议大家不妨抽出一点时间，多做运动，拥抱大自然，体验大自然之美。因为心情舒畅了，压力烦恼自然消失了，身体当然就会健康。
作者：杨莉诗
